Trénink

Budem trenovat ve trech???

Co Klára Č, která má klíče?? a vyjádřete se k tý hale v diskuzi!!!

ve 3 se mi taky moc nechce..

A budeme mít Páju?

jj 😉

Fajn, tak já zkusim domluvit na praxi, abych mohla jít dřív, mělo by to jít.

nakonec asi budu v praze, takze mozna take zavitam, jeste dam vedet zitra dopo

Jak to vidite s dnesnim treninkem rosnicky? Zatim v okoli stodulek trochu prsi..

mno, zdá se, že pořád nepřestává 🙁 a obávám se, že hřiště bude pod vodou

Holky ja jsem pripravena vyrazit..takze vyrazim?

Ahojky, jelikož prší už dve hodky v kuse, tak se mi to teda moc nelibi..jak po tom bude vypadat hriste?

Ja uz vyrazila takze doufam ze tam nekdo budete nebo se mnou pak pujdete na pivko abych nemela zbytecnou cestu:D

tak co??

taak jedem 😄

😄

Tak asi jdem no

Zdarec, já zrovna přišel od šéfa a nedám to dneska.. Tak možná zajdete jen na pivo.. Nicméně vám pošlu něco v sms, kdyby se počasí umoudřilo..

Hriste se zda z dalky bez louzi a ted skoro ani neprsi:D

Bezva, tak tady je nástřel tréninku.. Rozcvičení, rozpink 🙂 Útok k lajnám z vlastního nadhozu nebo z náhozu spoluhráčky - snažte se o razanci a směr. Pak se vrhněte chvíli na servis - dvě na podání, tři na příjmu a snažit se o krátký i dlouhá podání. Jedna z nepřijímajících přehrává na druhou přes. Protočte se všechny všude.. 2x10 servisů, pak otočit. Útok z náhry - účko a střeďačky - trénujte 1,2,4,5 a handu - rychlou nebo kratší (úmyslně - v podstatě dvojka pro účko). Na závěr si dejte hru z trojek.